Как помочь ребенку пережить развод родителей
- Подробности
- Категория: На правах рекламы
- Просмотров: 1302
Развод - это событие, неизменно оставляющее след в жизни каждого: и взрослого человека, и ребенка. После него жизнь семьи делится на "до" и "после", да и самой семьи после него, по сути, уже не остается.
Если проанализировать материалы Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и Федеральной службы государственной статистики, Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС) об аспектах заключения и расторжения браков в России, то можно увидеть неутешительные данные о статистике разводов.
😛Голодное кардио
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 2799
Ещё один миф, который крепко-накрепко и основательно ПРИЖИЛСЯ В ФИТНЕС/ЗОЖ/ПП сообществах, - про голодное кардио. По сей день многие считают: ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ - ИДИ И БЕГАЙ! И не просто бегай, а БЕГАЙ ГОЛОДНЫМ, И ПО УТРАМ! Так будет куда эффективнее!
⠀
И те, кто подписан на меня достаточно давно, понимают, что кардиоработа несёт в себе совсем противоположный стимул, в отличие от силовой работы.
🥐Можно ли есть углеводы вечером?
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 3238
Вечерний жор - это абсолютно нормальное закономерное явление для большинства из нас. И происходит это потому, что нами правят гормоны. Наш вечерний жор связан с гормонами, которые регулируют аппетит.
⠀
Если же вы ничего не можете поделать с собой в вечернее время, то я рекомендую вам, особенно на первых порах, просто распределить свои калории так, чтобы на вечер приходился самый укрупнённый приём пищи.
🙁Питаюсь правильно, но почему не худею?
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 5272
Друзья, давайте будем разумны. Процесс снижения % жира (а не просто веса) - это медленный процесс! И нам важно терять именно жир, а не какой-то абстрактный вес. И если мы говорим про жир, то 1кг жира в теле - это около 8260 запасенных калорий.
И если создавать ежедневный дефицит в 500 калорий, то 10 кг жира вы реализуете всего за каких-то 165 дней. А это всего-то 5,5 месяцев... И это без нарушений...
🤔Сколько тратит умственная деятельность?
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 4930
Друзья, а у вас такая же ситуация?
⠀
- "Мне приходится весь день умственно работать, в конце дня у меня просто кипят мозги и чувствуется колоссальная усталость... Я на 100% уверен, что такая активная мозговая деятельность сжигает немало энергии. И я это очень ярко ощущаю!"
⠀
- Друзья! Да, действительно! Умственная деятельность увеличивает наш расход энергии! Но увеличивает насколько сильно?
Мамочки22 основная площадка мам
@mamochki22.ru - самое популярное сообщество в соцсетях для мам Барнаула. Лента обсуждений, ответы на любые вопросы. Присоединяйся и получай помощь!
Популярное видео
👶16-й летний краевой Забег младенцев