Друзья, на самом деле кофеин представляет собой вещество, активно влияющее на улучшение результатов в спортивном зале. Но на сегодняшний день он активно вторгся и в повседневную жизнь обычных людей в составе различных продуктов и напитков, обогащенных им.
Так вот, друзья, давайте разберемся, так ли всё-таки опасно его употребление?!
Механизм действия его таков! Все мы знаем про его стимулирующее действие, но давайте посмотрим и на другие его свойства:
⚡активизация ЦНС
⚡кофеин увеличивает силу мышечных сокращений
⚡стимулирует выделение адреналина
⚡кофеин заставляет молекулы жиров двигаться быстрее, что даёт дополнительный прилив сил во время нагрузки, вот именно поэтому он считается средством для похудения
⚡снижает ощущение трудоемкости физических нагрузок
⚡а когда добавляют кофеин в энергетические напитки, то он позволяет увеличить усвоение углеводов в нашем кишечнике
Но действие кофеина очень похоже с действием наркотических средств.
Если мы с Вами говорим про кофе, то он не оказывает сильного воздействия как кофеин.
Кстати, зерна гуараны очень богаты кофеином.
Максимальная концентрация кофеина в крови наступает через час после его приёма. И после этого его действие может продолжаться несколько часов.
Через 15 мин после приёма у Вас учащается сердечный ритм. Поэтому сразу после приёма рекомендуется тренироваться.
Ну и можно ещё сказать, что при низкой температуре действие кофеина ослабевает, так как он помогает поддерживать температуру тела.
И он может вызвать тахикардию, соответственно повысится АД.
Автор: Казюра Илья Игоревич, основатель собственной школы питания, сертифицированный тренер, рекордсмен мира
Если у вас возникли вопросы - пишите, я с удовольствием на них отвечу! Заходите, смотрите интересные видео:
@ilya_kazyura instagram.com/ilya_kazyura
vk.com/kazyura.ilya
телопохудело.рф
#программаказюры
☎ 8 913 217 24 45
#мамочки22_пп
