🤔Сколько тратит умственная деятельность?

Подробности

Категория: Питание

Просмотров: 215

Друзья, а у вас такая же ситуация?
⠀
- "Мне приходится весь день умственно работать, в конце дня у меня просто кипят мозги и чувствуется колоссальная усталость... Я на 100% уверен, что такая активная мозговая деятельность сжигает немало энергии. И я это очень ярко ощущаю!"
⠀
- Друзья! Да, действительно! Умственная деятельность увеличивает наш расход энергии! Но увеличивает насколько сильно?

Подробнее...

🤦‍♀15 дебильных советов для похудения, которые не работают!

Подробности

Категория: Питание

Просмотров: 764

1. "Не ешь молочку, она имеет высокий инсулиновый индекс! Она не даст тебе похудеть!"
⠀
- Творог один из лучших продуктов на диете! Учёные проводили исследования с регулярным введением инсулина в организм крыс и не выявили никаких проблем со снижением уровня жира при фиксированной калорийности.
⠀
2. "Подключи сауну после тренировки, в ней хорошо сгорают жиры!"

- Сауна помогает вам потратить всего лишь 3-5 дополнительных калорий за 30 минут сидения в ней. Это ничтожно малые цифры.

Подробнее...

🍳Нужен ли завтрак на самом деле?

Подробности

Категория: Питание

Просмотров: 339

🤔Ведь во многих из нас пища совсем не лезет с утра! И действительно, стоит ли ей давиться, если ты не хочешь завтракать?
⠀
Друзья, на самом деле можно по-всякому! Но! ➕➖Давайте о + плюсах и - минусах по-порядку!

С одной стороны, мы просыпаемся с восстановленным гликогеновым депо, с восстановленной энергетической системой. Это восстановление происходило в ночной период. Вы спали, ваш уровень сахара поддерживался из печени, вы не работали мышцами, вы отдыхали, вы восстанавливались!

Подробнее...

❌Не есть после 18:00?!

Подробности

Категория: Питание

Просмотров: 1682

У многих худеющих есть такое заблуждение, что если ужинать поздно, то ты не похудеешь! Короче, постулат: "Не ем после 18:00!"

Но на самом деле, не важно время приёмов пищи и даже их количество! Что действительно важно, так это общая калорийность! Распределяйте свои калории так, как вам комфортнее!

Подробнее...

⭐"МИССИС "ИНТЕРНЕТ-ПРИЗНАНИЕ" Ольга Богомолова

Подробности

Категория: Интервью 💫"Мамочки как звёзды!" - Барнаул в лицах

Просмотров: 3009

"ФЕСТИВАЛЬ КРАСОТЫ - 2021" ФИНАЛ. 8 МАЯ город вновь на несколько часов превратился в столицу красоты, моды, творчества и стиля.✨
⠀
👌Каждый из участников Фестиваля проявил себя и смог создать свой неповторимый образ. Задача Жюри была выбрать лучшего из лучших!
⠀
❤️Победительницей онлайн-голосования @mamochki22.ru в номинации «МИССИС "ИНТЕРНЕТ-ПРИЗНАНИЕ» стала Ольга Богомолова @1984bog

Подробнее...