Фотограф Оксана Госькова
Однообразное, неполноценное питание и дефицит витаминов негативно сказываются на развитии малыша и течении беременности. Злоупотребление будущей мамы "аллергенными" продуктами (клубникой, апельсинами, шоколадом и т.д.) может способствовать последующему формированию диатеза и атопического дерматита у ребенка. Главное – все в меру!
Очень полезны: рыба, растительное масло, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, сыр, специализированное питание для беременных.
Полезны: мясо, орехи, ягоды, цельное молоко, сметана, творог, шоколад, каши, мюсли, хлопья.
Лучше ограничить: тропические плоды, сахар (до 40 г/сут), майонез, яйца, копчености, соленья, сливки и сливочное масло, кондитерские и колбасные изделия.
© Журнал Дневник Мамочки г. Барнаул