Карнитин - добавка, вызывающая жаркие споры! Кто-то говорит, что она бесполезна, а кто-то очень с этим не согласен.
И на сегодняшний день практически не встретить жиросжигающей добавки, которая в своём составе не содержала бы Л-Карнитин. И так как это абсолютно безвредная добавка, то в отличие от остальных, порой агрессивных, добавок, его добавляют сегодня всюду, порой даже туда, куда не нужно.
К примеру, ни к чему добавлять карнитин в сладкие напитки или сладкие батончики, не помогает это в снижении веса.
А вот если мы говорим про Карнитин в отдельном виде и в хорошей дозировке не менее 2500 мг, да ещё если человек находится на низкоуглеводном питании и при этом ещё и добавляет физическую нагрузку (особенно применяя его до и после), то это совершенно другое дело!
Работает Карнитин следующим образом! Он помогает жирам проникать из крови через клеточные мембраны внутрь митохондрий наших мышечных клеток, в которых они замечательно сгорают с целью выделения энергии.
А при сгорании жира, мы с Вами помним, что выделяется много энергии! Куда больше, чем при сгорании белков и углеводов. А на фоне диеты, стресса, недоедания и тренировок, получить дополнительную энергию - это очень даже здорово!
И помимо энергии⚡⚡⚡, Карнитин ещё
📌 повышает иммунитет и умственные🧠 способности
📌снижает содержание холестерина и триглицеридов в крови
📌ну и конечно помогает избавиться от лишнего веса.
Друзья, как всегда в завершении Вам лайфхак.
☝🏻 Сочетайте Карнитин с альфа-липоевой кислотой для усиления эффекта примерно на 15%! И ещё эта комбинация замедляет процессы старения. Идеальная схема: за час до нагрузки альфа-липоевая кислота, а потом перед самой нагрузкой Карнитин.
И ещё раз! Просто пить его, не соблюдая диету и не тренируясь, нет смысла! Результат будет при тренировках, ПП и в дозировке не менее 2500 мг.
Автор: Казюра Илья Игоревич, основатель собственной школы питания, сертифицированный тренер, рекордсмен мира
Если у вас возникли вопросы - пишите, я с удовольствием на них отвечу! Заходите, смотрите интересные видео:
@ilya_kazyura instagram.com/ilya_kazyura
vk.com/kazyura.ilya
телопохудело.рф
#программаказюры
☎ 8 913 217 24 45
#мамочки22_пп