Девушки, мои хорошие! Хватит худеть своими мышцами, а потом набирать вес вновь. 😡😡😡 Это же бесполезная трата времени!

Может быть, на этот раз сделаем все по по-правильному?! 🙏👍

Долой вся яблочные, грейпфрутовые и гречневые диеты, 😷на которых вы худеете за счет потери своей мышечной ткани💪!

Ведь вы находитесь даже не в дефиците, а практически в отсутствии белка, который так нужен вашим мышцам как главный строительный материал💪
 
И еще! Белок - это не только мышцы, это еще ваша красота, ваш иммунитет, ваши гормоны, ваши ферменты, ваши рецепторы, транспорт в вашем организме. И вы наверняка слышали выражение: "жизнь - есть форма существования белковых тел"👆

Белок колоссально важен для нашего здоровья , и не есть его - это преступление🙅💢 Хотябы 80-100гр белка должно поступать к вам в организм каждый день.

Если такого не происходит, ждите назад свои потерянные килограммы.😐😐😲 И никогда организм не скажет Вам "Спасибо" при дефиците белка.

Есть всего два варианта. Либо вы работаете в пользу своих мышц и быстрого метаболизма, если съедаете суточную норму белка, либо работаете в пользу жировой ткани и низкого обмена веществ. И, к сожалению, по-другому совсем никак!

Друзья, подумайте, сколько же у Вас белка получается съедать за день, когда Вы снижаете вес.

Автор: Казюра Илья Игоревич, основатель собственной школы питания, сертифицированный тренер, рекордсмен мира
Если у вас возникли вопросы - пишите, я с удовольствием на них отвечу! Заходите, смотрите интересные видео:
@ilya_kazyura instagram.com/ilya_kazyura
vk.com/kazyura.ilya
телопохудело.рф
#программаказюры
☎ 8 913 217 24 45
#мамочки22_пп