Печать
Категория: Питание
Просмотров: 1996

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Стройнеющие девочки, девушки и женщины! Хотите правду?!

Есть ужасная статистика!😨😨😨 Которая говорит о том, что через 1 год, всего 5% людей, которое снизили вес с помощью интенсивных голодовок😷 или жёстких диет🥒 удерживают свой результат.

А остальные 95%, возвращают вес обратно или набирают ещё больший. 😭 Это вообще, как так-то?
 
Но такая статистика именно у тех, кто худел использую жёсткие диеты!😷

Поэтому я ярый противник супер быстрого похудения и жёстких диет⛔. Пусть лучше барышня выработает в себе правильные привычки питания и снижает вес постепенно, находясь при этом в комфортном🙂, сытом😋 и довольном😊 состоянии.  Планомерно получает результат в снижении жировой ткани и улучшения состояния своего здоровья❤!

‼ Девчонки правда! Избавиться от лишнего веса можно навсегда!

Но для этого нужно выработать в себе правильные привычки. Делать это постепенно, не издеваясь над собой менять свой образ жизни‼ Иначе, мы будем возвращать потерянные кг обратно.
 
И ещё, мои хорошие, если мы хотим оставаться в нужных объемах и нужном весе навсегда, нам нужно понять причины появления лишних кг именно в нашем теле. 🧐

Очень часто одной из главных причин вашего лишнего веса является плохая работа кишечника или плохие показатели некоторых гормонов.

А может быть у вас дефицит ферментов в питании и отсутствие нормально питьевого режима..

Или вы совсем мало едите белковой пищи, что лишает Вас мышечной массы в вашем теле и вы имеете отсюда низкий метаболизм..

Поэтому не надо пытаться найти волшебную таблеточку для похудения или скачать очередную "обезжиренную" диету с интернета, пытаясь вести безнадежную борьбу с симптомами вашего избыточного веса, но не с главными причинами.

Устраните корень проблемы, выработав в себе ❗правильные базовые привычки питания:

✅Правильно завтракайте (я всегда рекомендую завтрак делать именно белковый)
✅Ешьте норму белка хотябы 1,2гр в день на 1кг веса вашего тела (в среднем 80-100гр белка)
✅Соблюдайте питьевой режим (30мл на 1кг веса вашего тела)
✅Введите в вашу жизнь физическую нагрузку (любую)
✅Ешьте ферменты (для нашего региона - лучшим источником служит петрушка и укроп)
✅Нормализуйте ваш гормональный фон (чаще всего плохой витамин Д и ферритин, также щитовидная железа).
 
И тогда лишний вес не будет вашим спутником жизни! И Вы действительно поменяете эту ужасную статистику👍


Автор: Казюра Илья Игоревич, основатель собственной школы питания, сертифицированный тренер, рекордсмен мира
Если у вас возникли вопросы - пишите, я с удовольствием на них отвечу! Заходите, смотрите интересные видео:
@ilya_kazyura instagram.com/ilya_kazyura
vk.com/kazyura.ilya
телопохудело.рф
#программаказюры
☎ 8 913 217 24 45
#мамочки22_пп

Пожалуйста, поделитесь: