А давайте поиграем?😁

В мире существует множество игр: веселые и грустные, развивающие и коррекционные, для взрослых и деток. Мы любим играть, потому что это заложено с детства. Ребенок через игру осваивает этот мир, учит модели поведения и получает знания о мире и себе самом. 🤹🏻‍♀

Сегодня специалисты Психологического центра для детей и взрослых ЛАД предлагают вам поиграть в игру, которая помогает снять телесные зажимы и одновременно учит проявлять эмоциональные переживания в теле. Эта игра - вариант знакомой всем нам игры "Море волнуется раз…", только немного изменена для работы с эмоциями. Она простая, в нее можно играть дома с ребенком или с разными детьми, где бы вы ни находились. Эта игра дает ребенку экологичный алгоритм проживания различных чувств, учит свободно реагировать на собственные переживания и выражать их в теле. Но самый очевидный эффект от игры - она позволяет и ребенку и взрослому ослабить напряжение и переключиться. 🏝

Когда ребенок устал или расстроен, или, возможно, испытывает сложности с эмоционально-волевой сферой, предложите ему поиграть в  "Море волнуется раз…". Игра проходит так же - ребенок должен замереть после того, как вы закончите говорить. Но окончание вашей фразы в этой игре будет немного другое: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три – эмоция …(тут вы называете эмоцию) замри!" 🛥

Вы можете говорить: "…эмоция радости (грусти, печали, удивления, гнева, злости, испуга, удовольствия) замри!" Вы можете использовать любое чувство, любую эмоцию, даже незнакомую вашему ребенку. Это полезно, потому что дает ему новый опыт проживания чувств, учит бережно реагировать на них. 👶🏻

Особенно полезно называть эмоцию, с которой у ребенка сложности - например, страха, неуверенности или злости. Это часто касается  тех эмоций, которые не принято открыто проявлять в социуме. С раннего детства нас учат стыдиться таких эмоций, не проявлять их открыто. И ребенок зажимает такие переживания в теле, не дает им проявиться. Со временем телесные зажимы проявляются в том или ином виде, нередко провоцируя неврологические нарушения. Игровая форма позволяет ребенку проявить тревожащие его чувства и отреагировать до конца, выразить непрожитую эмоцию. А значит - освободиться от нее. Происходит психологическая и физиологическая разрядка. Корректируется поведение. 💦

Вот такие несложные игровые упражнения можно выполнять с детьми самостоятельно. Есть упражнения на развитие самых разных сторон детской личности, которые просты и доступны для самостоятельного проведения. Если у вашего ребенка есть сложности, не обязательно сразу бежать к специалистам или в специализированные центры. Можно начинать с малого, и постепенно все нормализуется.

Желаем вам веселых игр и эмоционального контакта с детьми!💫

Автор: Панёвина Елизавета, практикующий психолог, директор Психологического центра для детей и взрослых ЛАД.
☎ 8 983 380 1 800
@liza.psiholog instagram.com/liza.psiholog
vk.com/psiholog_centr_lad
#lizapsiholog #CENTR_LAD