Перейти к содержимому

Close

Фото
- - - - -

Бешеная сушка

Игра Бешеная сушка Похудение

  • Чтобы отвечать, авторизуйтесь на форуме или войдите через соцсети
119 ответов в теме

#1 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 11 Август 2016 - 11:25

Думаю уже многие слышали про интернет игру Бешеная сушка, в результате которой ты можешь выиграть разные призы и похудеть. Проходит в течение месяца. Участие платное от 3 тр. Каждую неделю даётся задание на вылет, после которого можно вылететь из игры. Кроме это каждый день спецзадание, и круговая тренировка. Обычно много берпи, приседаний, планок, отжиманий, скалолазов. Плюс соблюдается питание, рассчитывается ежедневная калорийность (вполне реальная), нельзя сладкое и фрукты. Это если кратко)

Результаты у многих очень хорошие. Сама лично не участвовала, но есть хорошая подруга, которая прошла 10 сезон. Сейчас идёт набор в 11. Она в восторге, и уже записалась в 11. И это не редкая практика, люди по 2-3 сезона ходят. В принципе, она достаточно стройная, но всегда была проблемная зона живот и бока. Так вот говорит что теперь не стыдно и купальник одеть) ушли бока, живот, немного бёдра (но она весит 47 кг и рост не большой). Накачала бицепс и косые мышцы живот хорошо очерчивают талию. Улучшилось самочувствие, с утра встаёт бодренькая, экономия на бюджете (сладкое и фрукты то нельзя), весь месяц как по графику....

Сайт бешеной сушки
  Открыть:  

rcN9gmm-hlQ.jpg
Есть ещё реальные отзывы? Никто не хотел бы попробовать?))
Или что-то смущает и есть негативные отзывы? Бывает, некоторые готовы на все лишь бы похудеть)))) А тут всего 3 тр)))

Изменено: Ksusha P., 11 Август 2016 - 11:25


Пожалуйста, поделитесь:

#2 Off   Наталья2483

Наталья2483

    Новичок

  • Пользователи
  • Фишка
  • 27 сообщений

Опубликовано 19 Август 2016 - 05:34

Я участвовала, но бесплатно. И для меня ,без физ подготовки, было очень сложно)


3_20_4_730DFA_Arial_8_id58_1386892800_22
3_25_44_FA0557_Arial_8_id59_1303603200_2

MARY KAY со скидкой 35%  :p0417: 


#3 Off   Наталья2483

Наталья2483

    Новичок

  • Пользователи
  • Фишка
  • 27 сообщений

Опубликовано 19 Август 2016 - 05:35

Мне больше понравилась зожификация со Смольной


3_20_4_730DFA_Arial_8_id58_1386892800_22
3_25_44_FA0557_Arial_8_id59_1303603200_2

MARY KAY со скидкой 35%  :p0417: 


#4 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 11 Сентябрь 2016 - 02:41

Готовлюсь к завтра! Завтра первый день и первое задание) Впереди 5 недель без сладкого и фруктов) Хотя раз в неделю по воскресеньям в один приём пищи можно одну порцию) Надеюсь сразу не выгонят)
Калорийность 1575ккал, БЖУ 40%30%30%
0_14276c_d7cbc42e_L.jpg

#5 Off   OLK@

OLK@

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 113 сообщений
  • Дети:Артём, 25.11.2005. Андрей, 21.02.2012
  • Откуда:Barnaul, Moscow, Muscat(Oman)

Награды

                          

Опубликовано 11 Сентябрь 2016 - 05:31

Сделай фото себя ДО!
Удачи!

#6 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 11 Сентябрь 2016 - 06:21

Сделай фото себя ДО!
Удачи!

Не только сделала) уже отправила, это как задание... Уже мне вернули, ноги не так стоят и таз... Переделала, вот теперь жду, надеюсь примут)))) можно 3 раза переделывать фото. Потом ты можешь участвовать, но за приз не борешься) Твое тело - твой приз будет))))
Ну и видео надо сделать.... Посмотрела видео, ужаснулась)))) Не зря говорила Раневская... Нужно есть перед зеркалом, раздетой....

#7 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 11 Сентябрь 2016 - 06:22

А удача мне точно понадобиться)))) Спасибо)
  • OLK@ и Елизавета Д. пользователям это нравится

#8 Off   AnnaKar

AnnaKar

    Участник

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 445 сообщений
  • Откуда:Партизанская

Награды

     

Опубликовано 12 Сентябрь 2016 - 07:44

Ксюша, рассказывай по мере выполнения задания. Сложность, время сколько уходит и тд
Хочу, но не уверена , что смогу.
Нужен реальный отзыв

Изменено: Анна Карпова, 12 Сентябрь 2016 - 07:45

  • Ksusha P. это нравится

#9 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 12 Сентябрь 2016 - 10:52

Ксюша, рассказывай по мере выполнения задания. Сложность, время сколько уходит и тд
Хочу, но не уверена , что смогу.
Нужен реальный отзыв

Я также, после реального отзыва решилась, в инстаграмме насмотрелась на людей кто 2-3 сезона прошёл.
Сегодня первый день. Первая тренировка. Первая часть это круговая 7 упражнений 4 круга. Плюс упражнение на день 700 приседаний.
Круговая:
20 приседаний
7 берпи
15 ситапов
20 гиперэкстензий
10 отжиманий
1 минута планки
5 берпи
Далее 1 минута отдыха и ещё таких 3 круга.
Задание на день 700 приседаний делится на 10 блоков, примерно 1 блок в час (70 приседаний в час). Делать не все сразу 70, а также разбивать на 3 подхода.

Ещё фото до я уже 2 раза переделывала, сегодня третий, жду ответа, надеюсь примут....
С утра позавтракала, все как вчера планировала, сфоталась, отправила фотки, потом круговая. У меня ушло 34 минуты. Но я не на скорость, а на технику упор делала. В последних кругах Планку уже тяжело стоять, делала по паре секунд передых... Ну и между кругами не минута, а 2-3... Но ниче) главное начать. В задании сказано сразу, что не на скорость "умри, но сделай".... Но я уже две недели в тренажерку ходила, пресс, планка, стульчик, отжимания, гиперэкстензия, другие упражнения на спину на тренажерах... Мы с тренером вначале подобную круговую прогнали, нашли слабые места - спина, руки... На них упор. Мышцы поэтому не болят. Но я ещё приседания не начинала)))
Как-то так)))

#10 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 06:42

Всем привет) Вчера доделала приседания уже к 10 вечера только, начала их поздно, часа в 3 только. Утром вставать немного тяжело было, но походила немного, разминку сделаю и все ок. Бывало раньше намного хуже.
На сегодня та же круговая. Плюс 300 отжиманий. Буду делать с колен, с ног я не смогу все 300.... И надо пораньше начать)
Питание на сегодня:
0_142a2c_26039613_L.jpg
  • Лики это нравится

#11 Off   AnnaKar

AnnaKar

    Участник

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 445 сообщений
  • Откуда:Партизанская

Награды

     

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 07:59

В течение дня ты в люб вр можешь упражнения делать? Без разницы?

#12 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 08:04

В течение дня ты в люб вр можешь упражнения делать? Без разницы?

хоть в 6 утра) желательно прислать отчёт по заданию до 23:59 дня тренировки....
Люди же зачастую работают, таксист в чате у нас писал, поставил таймер через каждые 20 минут, как только таймер срабатывает и он свободен, выходит и приседает))))))
Но лучше делать круговую с утра, потом остальное)

#13 Off   AnnaKar

AnnaKar

    Участник

  • Пользователи
  • ФишкаФишка
  • 445 сообщений
  • Откуда:Партизанская

Награды

     

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 08:13

Удобно многодетным мамам)

#14 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 09:42

Удобно многодетным мамам)


Всмысле что дома находишься?

#15 Off   Екатерина Тарасенко

Екатерина Тарасенко

    Активный участник

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишка
  • 1 133 сообщений

Награды

                 

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 12:12

Круть просто! Так на себя прикинула, 4 круга реально сделать. А вот 700 приседаний - я бы точно сдохла. Я тут с утяжелением 3 подхода по 10 приседаний сделала. И не могу ходить(((. Или сразу оговаривается, что определенная физическая подготовка должна быть? Ты же несколько лет уже в спортзале занимаешься?

3_62_60_FA0557_Arial_8_id5_1305504000_22

 

Не надо делать мне,

как лучше,

Оставьте мне,

как хорошо.


#16 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 01:17

Круть просто! Так на себя прикинула, 4 круга реально сделать. А вот 700 приседаний - я бы точно сдохла. Я тут с утяжелением 3 подхода по 10 приседаний сделала. И не могу ходить(((. Или сразу оговаривается, что определенная физическая подготовка должна быть? Ты же несколько лет уже в спортзале занимаешься?

За круть конечно спасибо))
Ничего не оговаривается. Только если есть проблемы написано сходить к врачу и посоветоваться. Но все на усмотрение человека, это же игра)
Приседания без утяжеления. Главное технику поставить. Она у меня хорошо поставлена) чтоб потом не было мучительно больно за суставы...

В прошлом году занималась с середины февраля по июнь, потом только один месяц сентябрь. Потом пришла в зал в декабре. Ходила декабрь, январь. Февраль, март я лечилась. Потом ходила с апреля по середину июня. Вот перед сушкой сходила на 2 недели. Хожу периодами. И как возвращаюсь обратно много времени уходит на хоть какое-то восстановление формы что была. Ходить по много километров стараюсь всегда, даже если не хожу в спортзал.

Конечно у меня больше выносливость, чем у тех кто не ходит. Но не на столько хороша, как например у кого нет лишнего веса и кто ходит в зал также как я. У меня лишний вес в нижней части тела, мне тяжело.
И есть девушки, женщины по 80 кг, без спортзала... Да, они "помирают" первые дни, но видимо похудеть хотят больше. Не все проходят сушку, кто-то уходит в зажор, кто-то ленится тренировки делать...
Главное мне не начать есть...)))))))
Поэтому начала писать сюда, чтоб потом стыдно не было) мотивация и поддержка)
  • Наталья Валишевская, Лики и Екатерина Тарасенко пользователям это нравится

#17 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 13 Сентябрь 2016 - 01:19

Выше писала именно про спортзал. Иногда бегала, или специально выходила из дома, далеко уезжала и шла быстро пешком. Иногда каждый день, иногда нет.

#18 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 14 Сентябрь 2016 - 10:04

Сегодня третий день. Круговая та же. Локти стерла((( Планку пока стоять не могу. По времени результат улучшился.
Для всех кто хочет заниматься дома: купите коврик! Ну и лучше в спортивной одежде и кроссах.
Вчерашние отжиманий сделала все с колен.
На сегодня спецзадание это 600 выпадов, по 300 на ногу... Для меня это очень трудно... Ещё не начинала. Только круговую сделала. А погода сегодня не помощник, хочется спать. Да и сын болеет ещё с субботы, отит.... Но мы прорвёмся!
  • Наталья Валишевская, BUKARAN и Екатерина Тарасенко пользователям это нравится

#19 Off   Аллочка

Аллочка

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 923 сообщений

Награды

                          

Опубликовано 14 Сентябрь 2016 - 12:08

Ксюша привет!!!удачи тебе ты большая молодец!!

 

минута планки это жесть...хотя кажется чего там всего минута

+ Открыть Открыть текст
я планку делаю после пресса 20 раз пресс и сразу же переворачиваюсь на планку 45сек. потом отдых 30 секунд и второй подход...и так 3 подхода...конечно это все в конце часа трени,сложно капец))



#20 Off   Ksusha P.

Ksusha P.

    Почетный житель форума

  • Пользователи
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 854 сообщений
  • Дети:мама теплого комочка Алешки
  • Откуда:Томск

Награды

                          

Опубликовано 14 Сентябрь 2016 - 12:35

Ксюша привет!!!удачи тебе ты большая молодец!!
 
минута планки это жесть...хотя кажется чего там всего минута

+ Открыть Открыть текст
я планку делаю после пресса 20 раз пресс и сразу же переворачиваюсь на планку 45сек. потом отдых 30 секунд и второй подход...и так 3 подхода...конечно это все в конце часа трени,сложно капец))

Спасибо! Да, планка не хухры-мухры тебе... Не люблю ее!
Давай, ты тоже молодец, что занялась собой!





Также с меткой «Игра, Бешеная сушка, Похудение»

0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых

Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Администрация может не разделять точку зрения авторов и не несет ответственности за сообщения пользователей.
При использовании материалов сайта прямая активная ссылка на mamochki22.ru обязательна.